皇冠体育官网开户(www.huangguan.us):绿豆和此物一起煮,夏季要多食此,降火解暑,排出毒素,越吃越瘦

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绿豆一种清热解毒食材,特别是进入夏季之后,家家户户的餐桌上总少不了它的身影。一碗清爽香甜的绿豆汤,既能够降火解暑,又可以养生保健。不过,在烹饪绿豆汤时,也可以加入一些其它食材,比如芋头,它的加入让绿豆汤味道更加香浓,同时营养也十分丰富。下面就来看看这道绿豆芋头汤的做法吧!

烹饪方法:

1、将芋头去皮之后,清洗干净,切成大小合适的块备用。

2、将绿豆清洗干净,放入水中,浸泡30分钟左右。

3、锅中加入适量清水,烧开之后,将绿豆倒入锅中,炖煮35分钟。

4、当绿豆逐渐开花时,将芋头倒入锅中,继续炖煮10分钟。

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5、当锅中的绿豆和芋头完全成熟之后,加入少许冰糖,搅拌均匀即可食用。

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芋头中的微量元素、黏液皂素、维生素等含量都很高,这些物质能够提升身体细胞的活性,增加新陈代谢的速度,有一定降脂、减肥的功效,防止脂肪的堆积,越吃肠道越通畅,越吃越瘦。

同时,芋头香甜的味道,也有增进食欲的作用,特别是在炎热的季节,当出现食欲不振时,适当吃一些芋头,能够帮助消化,提升食欲。另外,芋头食欲碱性食材,常吃能够调节酸性体质,有防癌、抗癌的功效。

绿豆芋头让的制作方法非常简单,但是香甜的味道却会让你欲罢不能。如果你也喜欢这种简单快手的养生汤,不妨跟着上面的步骤学着做一做吧!

你们有没有喝过绿豆芋头汤?
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4 留言

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